El ayuno para bajar de peso

Las ventajas y desventajas del ayuno para bajar de peso

Miles de personas están buscando métodos de pérdida de peso que pueden ayudarles con su lucha continua. El ayuno para perder peso es en realidad uno de esos métodos. Estos se relacionan básicamente con la abstinencia voluntaria y con avidez de todos los alimentos, bebidas o ambos durante un cierto período de tiempo.

En todo el mundo, la vanidad es generalizada y la grasa es inaceptable para la sociedad

Como resultado, la gente ahora está buscando algunas respuestas que pueden hacer una gran diferencia entre una lucha deprimente y frustrante para perder peso, y un progreso suave y constante. En resumen, esta es una diferencia entre la forma natural de perder peso y ayunar. Dado que los ayunos son muy conocidos y se aplican inadecuadamente, incluso sin pensar en las consecuencias, los métodos de ayuno modificados son populares ahora como consumir jugos, tés y dieta de desintoxicación, ya que son más fáciles que el agua de sólo ayuno. Sin embargo, este tipo de dieta no se recomienda para un largo plazo.

Incluso con los efectos secundarios conocidos, la gente continúa ayunando. ¿Qué podría haber razones?

La gente ante una decisión rápida porque lo quieren hacer antes de comenzar una dieta saludable (¿Cuál es cuál?)
Quieren un resultado rápido; Quieren bajar de peso rápidamente.
Algunos, quieren reducir o detener sus antojos de alimentos no saludables y grasos.
Ellos quieren reducir la estimulación del hambre rompiendo así el aspecto físico de la adicción a los alimentos.
El ayuno generalmente se hace porque la gente es culpable por comer en exceso durante las vacaciones.
La gente considera el ayuno como un verdadero punto de partida porque es importante para el cambio.
El ayuno para la mayoría de la gente puede construir un impulso poderoso, que puede ser llevado.
La gente quiere evitar condiciones médicas peligrosas como enfermedades del corazón, presión arterial alta (hipertensión), artritis y otras.
Dado que el ayuno es inevitable y la gente es lo suficientemente inocente para hacer frente a esto, aquí están las ventajas y desventajas que se compensan para aquellos que están planeando hacer ayuno para bajar de peso.

Ventajas del ayuno para bajar de peso

El ayuno con la razón para perder peso puede tener ventajas. En virtud del ayuno, la pérdida de peso es bastante rápido porque el cuerpo no está tomando calorías y por lo tanto no hay aumento de peso. Más aún, aunque el cuerpo no está recibiendo suficientes calorías, el resultado de pérdida de peso es mucho más lento en relación a otras dietas.

Más aún, también puede resultar en un sistema purificado porque en el ayuno, la persona o el individuo bebe un líquido especificado en combinación con dulce, amargo y picante. También puede ayudar con úlceras como este líquido se ejecuta a través del sistema de disminución de las toxinas que están contenidos en el sistema.

Esto también puede ser utilizado por personas que quieren intentar liberarse de sus adicciones alimenticias. Dado que ayuda en la limpieza del cuerpo, todas las toxinas que se han derivado de las drogas o el alcohol se puede eliminar, como tal, la persona adictiva recibirá algo de ayuda en la recuperación.

Desventajas del ayuno para bajar de peso

Por supuesto, el ayuno para bajar de peso tiene muchas desventajas. Usted ve, donde está lo bueno, lo malo también está allí. Como tal, algunas de estas desventajas están relacionadas con el hambre y el metabolismo.

En muchos casos, el ayuno puede perder agua, así como el tejido muscular. También hay algunas personas que sostienen una especie de retirada de los alimentos que son utilizados por el cuerpo en una base regular. Como tal, los síntomas pueden ocurrir como la presión arterial baja (hipotensión) y experimentando una boca seca e incluso mal aliento debido a la liberación de compuestos químicos llamados cetonas debido a la falta de nutrientes.

Cuando la persona voluntariamente se priva de alimentos, el cuerpo como una compensación se protegerá automáticamente y comenzará a almacenar el número de calorías y grasas que tiene. Como tal, cuando los hábitos alimentarios normales se producen de nuevo, el aumento de peso es muy posible.

También hay condiciones de salud que el ayuno puede traer, esto incluye desnutrición que puede ser perjudicial para nuestro cerebro, deficiencias de vitaminas que pueden afectar el cabello, los ojos, las uñas y la piel. El ayuno también puede disminuir su sistema inmunológico de tal manera que usted puede fácilmente obtener infecciones bacterianas y virales porque su cuerpo es insuficiente para proteger su salud.

Efectos secundarios de ayuno para bajar de peso

Dado que el cuerpo está en un modo de hambre debido al ayuno, los efectos secundarios pueden incluir:

• Dolores de cabeza
• Debilidad corporal
• Dolor muscular
• Frecuencia cardiaca rápida
• Síntomas articulares
• Molestia abdominal leve
• Aturdimiento
• Irritabilidad
• Náusea
• Hambre extrema

Además, hay muchos argumentos acerca del ayuno; muchos han dicho que el ayuno puede producir una multitud de problemas de salud como en el tracto gastrointestinal, absorción de nutrientes, deterioro, la función del hígado, la anemia (glóbulos rojos bajos), la acumulación de cálculos renales y la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) Excepción a la “reglarápida para perder peso” no es aplicable y muy recomendable para todos. Hay ciertas personas que no deben ayunar, incluyendo: Mujeres embarazadas y lactantes, personas con enfermedades de pérdida de proteínas o malnutrición, aquellas con antecedentes de problemas relacionados con el corazón, personas con insuficiencia hepática o renal, niños (que siguen creciendo).

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